15 varv runt parken

i Wien. Igår testade jag gymmet. För en gångs skull hade min assistent lyckats boka ett hotell där gymmet inte var under ombyggnad! men det var superlitet, svettigt och fullt av skumma typer. Idag blev det således 15 varv i Wiens 'stadtpark', som var full av turister. Och trappor. Gissar att det blev drygt 15K. 

Löptur med pappa

Min pappa är världens snällaste men han springer långsammare än en snigel. I världens mest olämpliga skor dessutom. Snacka om att skapa sämsta möjliga förutsättningar för framgång... 

Efter cirka 15 års tjat har han åtminstone slutat springa i bomullskläder. Så det finns kanske lite hopp ändå...

Sunday forest run

Ok, jag trodde att jag var hemskt förkyld och helt oförmögen att springa snabbare än en snigel men med de snabba damerna  J och I (trevlig belgisk naturlig löpartalang som jag inte träffat förut) i täten gick vår 23K runda över förväntan. Iofs var de snabba 5K i värsta backen INTE KUL. Men trots allt ok. Säger endel om hur stor impact motivation har. Fortfarande i valet och kvalet över huruvida jag ska springa Maas (litet fånigt marathon men geografiskt intressant) eller Stockholm. Eftersom mitt PB faktiskt är inom SM kvalgränsen, vilket säger mer om bredden på svensk marathonlöpning än om min nivå.

latmaskar promenerar

idag gick vi kanske 3 kilometer på vår sightseeingtur med F och U som är på besök över helgen. Och det kändes nästan som om jag hade tränat. Det ultimata beviset på min kropps förfall. Måste hitta ett nytt Marathon att börja träna inför. Syrran däremot cyklade 100k igår. Men jag är ju inte hon, så att säga. 

Förkyld

eller allergisk. Kan man inte veta. Har ju iofs aldrig varit allergisk innan men vad vet jag, det kan säkert dyka upp när man minst anar det. Hursomhelst så känns det som om  luften inte räckte till alls, och så hostar jag som ett monster. De som hör mej ryggar tillbaka i skräck för svininfluensan. Förhoppningsvis är jag bättre till söndag, ser nämligen verkligen fram emot att springa med J igen, det är säkert en månad sedan nu. Fick lite astmamedicin av syrran idag, hoppas det hjälper.