Formtopp? not!

Något har gått allvarligt fel i denna Marathon-träning. 1 vecka kvar och jag känner mej seg som ett tuggummi. Dagens 12k i solskenet gick iofs ok, men ingen överdriven spänstighet precis. Dessutom är jag superstel i ryggen efter allt släpande på barn på flygplatser de senaste dagarna. Och så har jag druckit för mkt vin och sovit för lite. Åtminstone har jag en ocean av dåliga ursäkter och bortförklaringar att ösa ur om maran går sämre än förväntat

1 vecka, 0 löpning

Inte riktigt; hasade runt cirka 1 timme i Chamonix omgivningar. Och höll på att förfrysa händerna. Fast skid- och snowboardåkning är också träning, eller?!
Kom hem måndag morgon kl 02, upp och iväg till tåget till A-dam kl 05. Planen var att springa en runda på kvällen efter konferensen men istället blev det middag med några kollegor...
Och imorron blir det alpin start igen; fakirflyget till Köpenhamn. Måste dock hinna springa imorron; får hoppas mamma kan passa barnen en stund.

marathon-genrep

Tänkte springa en 1/2 mara (litet lokalt arrangemang) men såklart skulle högsta chefen komma på besök och boka in ett möte just den eftermiddagen. Fast med tanke på middagen med alltför mkt alkohol kvällen innan så var det kanske lika bra.
Skorna (mina nya Asics) får åtminstone hänga med till La France, osäkert om de kommer till användning, dock.

kort morgonpass

blev lite mkt vin när lilla T fyllde 2 igår (ja, efter att barnen gått och lagt sej, alltså). Lyckades ändå kravla mej upp och springa en kort runda i mörkret innan maken körde mej och J till flyget. Söta farmor hade tom lagat lunch till oss, supergod kyckling med spenat. Här är mycket kallare än hemma och J var gnällig och ville inte gå till lekparken, undrar om det nånsin ska bli en hard core friluftsmänniska av henne....?! Fast hon gillar ju åtminstone att klättra och åka skidor.

Bara 1 månad kvar

till Maran. Börjar inse vilket extremt oseriös träningsplan jag följt. Eller rättare sagt, inte följt. Inför mina tidigare marathonlopp har jag åtminstone följt någon slags program, från Marathon.se eller någon bok. Iofs brukar jag maska på mina långa rundor OCH på intervallerna men någotsånär har det åtminstone blivit. Men icke denna gång. Ska försöka övertyga mej själv att bryta om jag inte klarar halvmaran på 1.35. Ett av Europas plattaste (och därmed snabbaste) marathon ska icke springas på mer än 3.10....

1 månad kvar

till Maran. Börjar inse vilket extremt oseriös träningsplan jag följt. Eller rättare sagt, inte följt. Inför mina tidigare marathonlopp har jag åtminstone följt någon slags program, från Marathon.se eller någon bok. Iofs brukar jag maska på mina långa rundor OCH på intervallerna men någotsånär har det åtminstone blivit. Men icke denna gång. Ska försöka övertyga mej själv att bryta om jag inte klarar halvmaran på 1.35. Ett av Europas plattaste (och därmed snabbaste) marathon ska icke springas på mer än 3.10....

apförkyld

och jag som trodde att jag hade bra immunförsvar. Fast det är klart att när man har minst ett förkylt barn i sin säng per natt så borde man inte vara så kaxig. Hursomhelst blev det ett ytterst segt löppass igår, inte optimalt med tanke på att helgen inplanerade träningspass utbyttes mot 1. väldigt kort skogspromenad, 2. promenad till grannen för att titta på en gris, 3. menlöst (men kul) barnjympapass på Friskis, och 4. mängder av svenskt godis, kanelbullar och glass. Alltihop hos urgoda vännerna M och P i Skåne.

apförkyld

jag som trodde att mitt immunförsvar var så bra; tji fick man. Hela familjen är sjuk och eftersom minst ett barn sover i min säng varje natt så är jag egentligen inte förvånad. Sprang igår morse men det blev ingen kvalitets-session precis. Vilodag idag men Alvedon, te med honung och C-vitamintabletter. Det där sista är ju iofs bara båg men det känns bra...