Morgonträning

Inte helt motiverande i ösregn och beckmörker. Men med syrran + P, en jättetrevlig italienska med ungefär samma avspända inställning till det här med löpning som jag men ändå marathon-tider på drygt 3 timmar bara, blev det riktigt kul. Om än lite kort eftersom jag hade ett möte på jobbet halv 10. 

träningsvärk

Efter 20k passet med J. Efter ngra km bara stack hon iväg i typ 3:30 tempo, jag kom hasande efter högljutt flåsande. Men det var rätt kul faktiskt. Blir repris i helgen.

Marathon-träning??

Nytt land - nya möjligheter? Lillasyster har ett gäng otroligt duktiga löpar-tjejkompisar. Förra veckan blev det gemensam träning i skogen, i snön! Intressant ffa eftersom det i princip aldrig snöar i detta landet.....Och löpning i snö bjuder ju på speciella utmaningar, känns snarast som att springa i sand, dvs otroligt mkt jobbigare än vanligt. Imorgon blir det 20K med samma sällskap, får bli vin-ransonering och tidigt i säng om jag ska orka hänga med....