Skor

Måste måste måste köpa nya skor nu. Mitt enda överlevande par löparskor känns numera som att springa i ballerinor. Dvs högst oskönt. Tänkte tom köra på samma modell som tidigare, så hur svårt kan det vara att bara beställa på internet? Väldigt, tydligen, med tanke på hur många veckor jag funderat på det.

ultralångt kvällspass

blev det igår. Sådär kul trots trevligt sällskap. 2 timmar och 15 minuter är liite utanför komfortzonen en vanlig tisdagskväll. Men skönt efteråt. Och viktigt möte på jobbet idag omöjliggjorde intervallträning. Kändes också ytterst skönt att slippa.

Intervallträning...

..måste vara det värsta. Ffa om den utförs i sällskap av ett tiotal män/grabbar/herrar. och så sys såklart, men hon är ju ettrig som en iller så det var inte till nån hjälp precis. Hursomhelst, 6 x 800 eller 1000 m skulle avverkas, jag valde såklart 800, inte en chans att jag skulle orka hänga med på de långa intervallerna. Trots detta höll jag på att dö av utmattning efter 400 m, på första varvet! Känns att det finns mycket utrymme att bli bättre på detta. På plussidan får jag dock erkänna att det är inspirerande att träna med folk som springer marathon på långt under 3 timmar.

Söndagstur i skogen

Det blev bara J och jag som körde vanliga 20k rundan. Lyckligtvis, med tanke på min förkylning + allmänna seghet, bara 3k fartökning i slutet. J var missnöjd med tiden; själv tyckte jag att det gick över förväntan. Ett skönt avbrott i uppackandet av flyttkartonger och flängandet fram och tillbaka till IKEA.

Mohsin Hamid

Var tvungen att läsa ut hans bok 'the reluctant fundamentalist' inatt och var således i urkass form på långrundan med tjejerna imorse. Ffa M sköt iväg som en raket på de sista 3k. Och då hade hon ändå varit i London och shoppat hela dagen innan. Talang eller?!
Hursomhelst så var boken läsvärd och svår att släppa. fast sen vet jag inte om det där med 'reluctant' var helt korrekt, jag tyckte inte han verkade ha ngra större svårigheter att ge upp USA västerländska ideal och bli terrorist. Nja terrorist light kanske för han gjorde eg inte så mkt, men ändå.

Riktigt roligt spinning-pass

P. som är marathonlöpare och triatlet (Ironman på Hawaii- nivå, dvs inte oseriöst trams) kör två riktigt bra morgonpass på nya, overpriced men fina, gymmet. We like. Svårt att kombinera med att komma i någorlunda tid till jobbet dock. I USA öppnar gymmen kl 05.30 (om de inte har öppet 24 h dvs) och första passet är oftast kl 06. Här finns det ett enda gym som öppnar kl 06.30. Och då är det bara jag och typ en till som är där. Europa är ett land befolkat av latmaskar!